Sentirse bien con el movimiento

En el marco del Día Mundial de la Fisioterapia conversamos con Javier Asinari, docente de nuestra Facultad de Ciencias de la Salud sobre su libro Manual del ejercicio físico adaptado. De la rehabilitación a la performance editado por nuestro sello EDUCC. En esta obra, el autor pretende documentar todo su razonamiento práctico en torno a la aplicación del ejercicio físico adaptado en distintas poblaciones con rigor académico, pero con lenguaje simple, para poder ayudar a más personas a sentirse mejor con el movimiento y, con ello, gozar de salud física y mental.

Más allá de lo asociado al deporte, Asinari aborda la temática como inherente a cualquier persona, desde la élite hasta el adulto mayor y aclara que “todos tienen un nivel de rendimiento previo a una lesión o disfunción, y esto es lo que se debe readaptar (o mejor aún reentrenar) para que después de la asistencia e intervención profesional el paciente tenga un mejor desempeño en las tareas que debe enfrentar. Que supere la línea de base que tenía previo a la lesión”.

¿Cómo podemos establecer cuál es nuestro mejor rendimiento (o performance) para el ejercicio y el movimiento?

Cuando hablamos de performance no hacemos referencia exclusivamente al deporte, sino que cada persona tiene la suya, desde la niñez, la adolescencia, pasando por la juventud y la adultez. Todos tenemos un nivel de rendimiento al que volver después de una lesión o mejor aún, prepararse para que no ocurra.

Cuando se produce una lesión enfrentamos una serie de consecuencias a nivel funcional, perdemos estabilidad, flexibilidad, y fuerza y con ello una merma en nuestra capacidad para poder enfrentar las tareas de nuestra vida cotidiana, deportiva o laboral. Como profesionales de la Kinesiología y Fisioterapia nuestra tarea es devolverle a las personas esa capacidad funcional.

Generalmente eso lo conseguimos a través del ejercicio o la terapia física que debe estar adaptado a lo que la persona pueda realizar. Por eso es tan importante evaluar y establecer el hilo conductor teniendo en cuenta hacia donde la persona quiere llegar con su rehabilitación.

En líneas generales ¿Por qué se producen las lesiones?

No se puede establecer una respuesta lineal o absoluta. Hay una red de determinantes como la nutrición, el descanso la hidratación, la carga o nivel de entrenamiento, el calzado, el suelo, entre otras. Hay un sinnúmero de factores y por eso es difícil prevenir cuándo una persona está más expuesta. Lo único que se puede hacer es intentar reducir los factores de riesgo.

En el deporte las lesiones se dividen en dos tipos las agudas o traumáticas y las de sobreuso cuando la persona no tiene la suficiente capacidad para soportar una carga. Un ejemplo podría ser alguien que empieza a correr y cada vez suma más kilómetros a su rutina. Es posible que el cuerpo no esté preparado para eso y ahí surgen las lesiones.

¿Deberíamos consultar a profesionales de la fisioterapia para prevenirlas?

Sería ideal que eso suceda o incluso trabajar en equipo con otros profesionales vinculados a la actividad. De igual manera, la mejor prevención es modular los factores de riesgo y educar para que una vez que vuelva la capacidad funcional la persona pueda mantenerla.

Una recomendación es incitar a la población a realizar cualquier tipo de ejercicio físico acorde a sus posibilidades, y consultar para saber cuál es el mejor rendimiento de cada uno.

Manual del ejercicio físico adaptado. De la rehabilitación a la performance

Guía esencial para comprender la importancia del entrenamiento de fuerza en el éxito del proceso de rehabilitación. Cuenta con ejercicios de aplicación combinando experiencia práctica con evidencia científica. Esta es una obra ideal para el ejercicio diario de la profesión y la profundización de conocimientos de estudiantes en la ciencia de la rehabilitación y entrenamiento físico.

Jornadas Internacionales de Fisioterapia 2024

Te invitamos a participar de esta actividad que se realizará el próximo viernes 6 y sábado 7 de septiembre.

El evento es organizado por nuestra Facultad de Ciencias de la Salud, la Escuela de Kinesiología y Fisioterapia de la UNC, y el Colegio profesional de Kinesiólogos y Fisioterapeutas de Córdoba. Habrá disertaciones online y presenciales sobre diversas temáticas fisiokinésicas, desarrolladas por académicos nacionales y extranjeros de reconocido nivel y trayectoria profesional.

Conocé más sobre las jornadas aquí.